Not known Details About إدارة الوقت للأم العاملة
Not known Details About إدارة الوقت للأم العاملة
Blog Article
لا تتمكنين دائماً من الالتزام بالمواعيد النهائية في العمل نتيجة التزامك بمهام الأمومة.
الصحة النفسية والجسدية للأم العاملة للأم العاملة: كيف تحصلين على حياة صحية – دليلكِ الشامل لحياة أكثر صحة ونشاط
اقرأ أيضاً تنظيم النوم لدى الأطفال مع أخصائية النوم لميس بنجلون
ومن ضمن أسرار تنظيم الوقت للمرأة العاملة قدرتها على الاستغلال الأمثل لعطلات نهاية الأسبوع، وهذا فرع عن مسألة «فن توفير الوقت» التي أشرنا إليها قبل قليل.
تجنبي تناول المكملات الغذائية ما لم يكن ذلك ضرورياً من الناحية الطبية..
توماس بخ: السعودية غير مؤهلة لتقديم طلب تنظيم الأولمبياد
أسرار تنظيم الوقت للمرأة العاملة اسرار تنظيم الوقت للمرأة العاملة تنظيم الوقت للمرأة العاملة تنظيم الوقت للمرأة العاملة doc تنظيم الوقت للمرأة العاملة pdf تنظيم الوقت للمرأة العاملة ppt تنظيم الوقت للمرأة الموظفة تنظيم الوقت للمراة العاملة تنظيم الوقت للمراه العاملة ولديها أطفال جدول تنظيم الوقت للمرأة العاملة روتين المرأة العاملة
لا تقبلي بأعمال إضافية عندما يطلب منك زملاءك في العمل أن تعاونيهم بأداء مهامهم لا تقبلي وتعلمي كيف تقولين "لا" في العمل بشكل مهذب، وذلك كي لا تتأخري عن أداء مهامك وتسببي تراكم أعمالك وحتى لو كان عملك قائم على العمل الجماعي؛ اعرفي متى يجب أن تساعدي زملاءك فلا تلتفتِ إلى أعمال الأخرين حتى تنهي عملك وواجباتك أولاً.
إقرأ أيضاً: أهمية العمل في حياة الفرد والمجتمع وطرق النجاح فيه
تحكمي في وقتكِ: اذا كنتِ سيدتي تعملين من المنزل، فإن للأمر مميزاته، وهي عدم الاضطرار إلى النزول وركوب المواصلات والتأخير وغيرها من الأمور، لكن من عيوبه عدم القدرة على التحكم فى الوقت وقلة التنظيم، ولكي تقللي تأثير هذه العيوب في يومك، ضعي بجوارك ساعة أو منبهًا، وحددي وقت انتهاء العمل، حتى لا تأخذى من وقت أطفالك وزوجكِ ونفسكِ أيضًا.
توفير بيئة ملائمة إدارة الوقت للأم العاملة للنوم. كأن تكون غرفة معتمة وهادئة وذات درجة حرارة معتدلة؛ لتساعد الطفل بإفراز هرمون النوم.
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء مواضيع ذات صلة
يجب على الأم العاملة ألا تلوم نفسها أو تشعر بالذنب تجاه أولادها أثناء وجودها في العمل؛ بل تفكر بإيجابية وبقيمتها في محل عملها، وأنَّها إنسان ناجح ومصدر فخر لأولادها.
أولا- ضغط العمل: حيث تواجه الكثير من النساء العاملات تحديات ومشاكل داخل بيئة العمل، تعرّضهن إلى إجهاد وضغط يمنعهن من اتباع نمط حياة صحي.